El cos habitat:
Posar atenció en l’ús del cos, en acompanyar el moviment amb la respiració i la respiració amb el moviment. Incloure la pausa i assaborir-la. Fer espai dilatant el temps: espai intern per al pensament, la imaginació i la memòria. Fer espai a la sensació, la propiocepció. Aprofundir en l’escolta: Impuls intern, flux d’energia vital, estimulació externa. Cercar el plaer en allò petit. La circulació del plaer en el buit i continu del ser. Enfortir el vincle amb el suport estable del terra i les companyes.
El cos retrobat:
La dansa expressiva que neix d’un cos habitat, composa i dibuixa en l’espai i el temps. Consciència de ritme. Relació entre els ritmes interns i externs al cos. Pulsació, accents i pauses en el moviment que enriqueixen l’expressió. Consciència dels Esforços de Laban en el Flux (feeling) , Espai (thinking) i Temps (intuiting). Adobar el cos de silenci i buidor per al contacte amb la pròpia bellesa.
El cos present i compartit:
Introducció als exercicis d’entrenament de Grotowski. So, veu i paraula en el moviment. L’acció de compartir-me sense deixar de ser present. Incorporar l’observació més enllà de mi, observar les altres i allò que em rodeja. Teixir plegades en l’espai-temps. (Si ens acompanya el temps la sessió serà a la natura.)
